Как влияет питание на жизнь человека? Помогает ли прожить дольше?
Раньше, в средние века, особого выбора в питании не было. В войну, в критических условиях, люди питались, лишь бы выжить, не выбирая различные диеты. Пережившие блокаду Ленинграда или заключение в концлагерях и тюрьмах жили не меньше, чем люди, жившие в мирных странах в обычных условиях. На продолжительность жизни основное влияние оказывает полученная наследственность, гены родителей. Люди в городах живут не меньше, чем в сельской местности. Есть миф о том, что на Кавказ богат долгожителями. Но статистика показывает, что европейские горожане живут в среднем дольше. Ученые так точно и не уверены, что увеличивает продолжительность жизни. Миллионеры живут не больше обычных людей со средним достатком. Для чего тогда обращать внимание на правильное питание?
Правильное питание влияет если не продолжительность, то на качество жизни. Дает энергию для формирования своих желаний. При правильном питании укрепляется интерес к жизни, появляется удовлетворенность и повышается настроение. Даже формируется правильное мировоззрение. Фраза «бытие определяет сознание» принадлежит немецкому философу Карлу Марксу. В жизни всё взаимосвязано, и организация правильного питания формирует и правильное поведение человека в остальных аспектах жизни. Если человек заботиться о правильном питании, он заботится и о гигиене, и о физической культуре, и о постоянном развитии своего интеллекта. Возможно, всё это вместе взятое и увеличивает продолжительность жизни. И позволяет достичь большего в своих намерениях. Человек так устроен, что его желудок просит всегда больше, чем фактически нужно организму. Наверное, это генетическая память о суровых условиях жизни наших предков. В нашей мирной жизни жировые запасы ни нужны.
Если питаться правильно, сознательно регулируя аппетит, давая понять своему организму, что голод ему не грозит, то он и не будет переходить в режим ограничения расхода и накопления запасов. Гормональный настрой будет ориентирован только на поддержание позитивного состояния организма без отклонений в стрессовые режимы. Наладится сон и отдых, физическая активность, наступит психологическое равновесие, усилится социальная активность. Это позволит человеку полноценно жить, трудиться и отдыхать, просто жить счастливо. Меньше болеть – больше времени на полноценную жизнь. Жизнь надо ценить, она дается один раз, возможности повторить не будет.
