Приветствую Вас!

Я Афанасьев Валерий, создал этот сайт с целью разобраться, как правильно питаться, чтобы сохранить свое тело для активной жизни. Мне 64 года, и большую часть своей жизни я не задумывался о своём питании. При росте 175 см к 50 годам стал весить 92 кг. Сначала меня это никак не беспокоило. Но увлекся бальными танцами, понял, что подвижности не хватает, коленки не выдерживают. Понял, что надо что-то менять. Первым делом исключил мучное и сладкое. Ужинать задолго до сна. Результат появился примерно через пару лет. Вес 72, двигаюсь легче, ежедневные тренировки. Это позволило мне влиться в замечательный танцевальный коллектив : https://m.vk.com/elegansg?from=groups . Этот сайт — попытка разобраться, как жить в удовольствие, при этом не вредить своему организму.